Bom pessoal estive ausente do Blog por varios dias,na verdade a ausencia nao foi por nenhum motivo especifico, acabei ficando doente e diminui um pouco o ritmo dos treinos por quase 3 semanas peguei uma conjuntivite e quando me curei dela emendei uma baita sinusite.
Bom ja faz 3 semanas que estou de volta aos treinos fortes e estou retomando a forma com muito foco no ironman 70.3 de Penha, tenho um grande desafio e um grande objetivo pela frente.
Essa semana deixo vcs inteirados de como esta sendo minha preparacao e o meu dia a dia ate a prova.
Um abraco.
Beto.
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